جدول المحتويات

1. مقدمة

2. لماذا من المهم قياس مقاس حذائك

3. الأدوات التي ستحتاجها لقياس مقاس حذائك

4. الخطوة 1: الاستعداد لقياس قدميك

5. الخطوة 2: كيفية قياس طول قدميك

6. الخطوة 3: كيفية قياس عرض قدميك

7. الخطوة 4: التحقق مرة أخرى من قياساتك

8. الخطوة 5: كيفية استخدام قياساتك للعثور على مقاس حذائك

9. مشاكل مقاسات الأحذية الشائعة وكيفية حلها

10. خاتمة

11. الأسئلة الشائعة
    
    

قم بقياس مقاس حذائك بشكل صحيح

يبدو اختيار مقاس الحذاء المناسب مهمةً سهلة، ولكنه أمرٌ يخطئ فيه الكثيرون. سواءً كنت تشتري حذاءً من المتجر أو عبر الإنترنت، فإن فهم كيفية قياس مقاس حذائك بشكل صحيح أمرٌ أساسيٌّ للراحة والصحة والأناقة. قد يؤدي ارتداء مقاس حذاء خاطئ إلى ظهور بثور، وعدم راحة، وحتى مشاكل قدم مزمنة. في هذا الدليل التفصيلي حول كيفية قياس مقاس حذائك، سنشرح لك كل ما تحتاج لمعرفته. بنهاية هذه المقالة، ستتمكن من إيجاد المقاس المثالي لقدميك بثقةٍ في كل مرة.

لماذا من المهم قياس مقاس حذائك

عندما يتعلق الأمر بالأحذية، لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع. حتى لو كنت ترتدي نفس المقاس لسنوات، فقد تتغير قدميك مع مرور الوقت بسبب تقلبات الوزن، أو الحمل، أو حتى التغيرات الطبيعية التي تحدث مع التقدم في السن. اختيار مقاس الحذاء المناسب أمر بالغ الأهمية لراحتك وصحة قدميك.

ارتداء أحذية ضيقة جدًا قد يُسبب ظهور بثور ، ومسامير القدم ، ومشاكل أخرى في القدم. من ناحية أخرى، قد تُسبب الأحذية الفضفاضة جدًا انزلاقًا ، مما قد يُسبب عدم راحة، بل وحتى السقوط. يُساعد اختيار المقاس المناسب على تجنب هذه المشاكل ويضمن راحة حذائك طوال اليوم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص النشطين الذين يمارسون أنشطة مثل الجري أو المشي لمسافات طويلة، حيث يُعدّ دعم الحذاء ومقاسه المناسب أمرًا بالغ الأهمية.

الأدوات التي ستحتاجها لقياس مقاس حذائك

قبل البدء بالقياسات، من المهم تجهيز الأدوات اللازمة. لحسن الحظ، قياس مقاس حذائك ليس بالمهمة المعقدة، ولا يتطلب معدات متخصصة. إليك ما ستحتاجه:

1. مسطرة أو شريط قياس

ستحتاج إلى شريط قياس أو مسطرة ذات قياسات واضحة وسهلة القراءة. المسطرة المترية أو الإمبراطورية مناسبة، حسب نظام القياس الذي تفضله.

2. قطعة من الورق

سيساعدك هذا على تحديد وتتبع قياسات قدمك. تأكد من أن الورقة كبيرة بما يكفي لاستيعاب قدمك بالكامل، خاصةً إذا كانت قدميك كبيرتين.

3. قلم أو قلم رصاص

سوف تحتاج إلى شيء لتحديد محيط قدمك وقياساتها.

4. سطح مستو

تأكد من أن لديك سطحًا مستويًا مثل أرضية من الخشب الصلب أو سجادة أو أي مساحة مسطحة أخرى حيث يمكنك الوقوف وقياس قدميك دون عوائق.

باستخدام هذه الأدوات البسيطة، يمكنك بسهولة قياس قدميك بدقة في المنزل.

الخطوة 1: الاستعداد لقياس قدميك

قبل أن تبدأ عملية القياس، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها لضمان سير العملية بسلاسة.

1. القياس في الوقت المناسب من اليوم

تتورم قدميك بشكل طبيعي خلال النهار، لذا يُفضل قياسهما بعد الظهر أو المساء، عندما يكونان في أقصى حجم لهما. قد يُعطي قياس قدميك صباحًا قراءة أقل، لأن تورمهما يكون أقل بعد ليلة نوم.

2. ارتدِ الجوارب المناسبة

عند القياس، تأكد من ارتداء نوع الجوارب التي تنوي ارتداؤها مع الحذاء الذي تشتريه. على سبيل المثال، إذا كنت تشتري حذاء جري، ارتدِ جوارب رياضية. أما إذا كنت تشتري حذاءً رسميًا، فارتدي جوارب رقيقة. هذا سيمنحك مقاسًا أدق.

3. قف أثناء القياس

يتغير شكل قدميك قليلاً عند الوقوف، لذا من الضروري الوقوف أثناء أخذ القياسات. تأكد من توزيع وزنك بالتساوي على قدميك أثناء القياس.

الخطوة 2: كيفية قياس طول قدميك

قياس طول قدميك هو الخطوة الأولى لتحديد مقاس حذائك. إليك الطريقة الصحيحة:

1. ضع الورقة على سطح مستوٍ

ضع ورقة على الأرض مُلامسة للحائط. قف عليها بحيث يكون كعبك مُلامسًا للحائط. يجب أن تكون قدمك مُسطحة على الورقة وأصابع قدميك مُوجهة للأمام. إن أمكن، تأكد من وقوفك مُنتصبًا، مع توزيع وزن جسمك بالتساوي على قدميك.

2. حدد الجزء الأطول من قدمك

استخدم قلمك الرصاص أو قلم الحبر لتحديد طرف أطول إصبع قدم لديك على الورقة. تأكد من تحديد الجزء الأطول ، فبعض الأشخاص لديهم إصبع قدم ثانٍ أطول، بينما قد يكون لدى آخرين إصبع قدم كبير أطول.

3. قياس المسافة

استخدم مسطرتك أو شريط القياس لقياس المسافة بين الحائط (حيث يقع كعبك) والعلامة التي رسمتها لأطول إصبع قدم لديك. يمنحك هذا القياس طول قدمك إما بالبوصات أو بالسنتيمتر، حسب رغبتك.

كرر هذه العملية للقدم الأخرى، حيث أن القدمين عادة ما تكون مختلفة قليلاً في الحجم.

الخطوة 3: كيفية قياس عرض قدميك

عرض القدم لا يقل أهمية عن طولها، فهو يحدد مدى ملاءمة الحذاء لعرض قدمك. إليك كيفية قياس عرض قدمك:

1. ضع قدمك على الورقة

تمامًا كما فعلت مع الطول، ضع قدمك بشكل مسطح على الورقة، مع التأكد من توزيع وزنك بالتساوي.

2. حدد الجزء الأوسع من قدمك

باستخدام قلمك أو قلم الرصاص، حدد الحواف الخارجية لأوسع جزء من قدمك. عادةً ما يكون هذا الجزء عبر مقدمة القدم، أسفل أصابع القدم مباشرةً.

3. قياس العرض

استخدم مسطرتك أو شريط القياس لقياس المسافة بين العلامتين على الورقة. هذا سيعطيك عرض قدمك.

4. قارن مع مخططات عرض الحذاء

بعد تحديد عرض قدمك، يمكنك مقارنته بجداول المقاسات. عادةً ما تُصنف عروض الأحذية على أنها "B" (ضيق)، "D" (قياسي)، "E" (عريض)، وهكذا. تأكد من أن عرض الحذاء يتناسب مع عرض قدمك لضمان ملاءمة مريحة.

الخطوة 4: التحقق مرة أخرى من قياساتك

من الجيد دائمًا التحقق من قياساتك بدقة. إليك الطريقة:

1. قياس كلا القدمين

قد لا يكون حجم قدميك متماثلًا تمامًا، لذا تأكد من قياس كلتا القدمين واستخدام القياس الأكبر عند تحديد مقاس حذائك.

2. إعادة التحقق من العلامات

إذا لم تكن متأكدًا من القياسات، فأعد التحقق من العلامات التي وضعتها على الورقة وقم بالقياس مرة أخرى. قد تؤدي الاختلافات الطفيفة في العلامات إلى خطأ في المقاسات.

3. تحقق من نتائجك

إذا كنت غير متأكد من قياسات قدميك، فقد يساعدك قياس قدميك مرة ثانية في وقت مختلف من اليوم للتأكد من تناسقها.

الخطوة 5: كيفية استخدام قياساتك للعثور على مقاس حذائك

بعد معرفة طول قدمك وعرضها، حان وقت تحديد مقاس حذائك . استخدم قياس طول قدمك للرجوع إلى جدول مقاسات الأحذية في بلدك (الولايات المتحدة، المملكة المتحدة، أوروبا، إلخ). توفر معظم العلامات التجارية جداول مقاسات توضح مقاس الحذاء المناسب بناءً على طول قدمك.

1. استخدم مخطط مقاسات الأحذية

راجع جدول مقاسات الأحذية الذي توفره العلامة التجارية التي تهتم بها. قد يكون لكل علامة تجارية اختلافات طفيفة في المقاسات، لذلك من المهم دائمًا التحقق من جدولها المحدد.

2. لا تنسى العرض

تأكد من مراعاة الطول والعرض عند تحديد مقاس حذائك. إذا كانت قدميك عريضتين، فابحث عن أحذية تحمل علامة "عريض" (عادةً ما يُشار إليها بـ "W" أو "2E").

3. ضع في اعتبارك اختلافات المقاسات بين العلامات التجارية

تذكر أن مقاسات الأحذية قد تختلف قليلاً بين العلامات التجارية. يُنصح دائمًا بقراءة التقييمات أو مراجعة سياسات الإرجاع إذا لم تكن متأكدًا من المقاس المناسب.

مشاكل مقاسات الأحذية الشائعة وكيفية حلها

حتى بعد قياس قدميك، قد تواجه بعض المشاكل، مثل الشعور بضيق الحذاء أو ارتخائه أو عدم الراحة. إليك بعض المشاكل الشائعة وكيفية حلها:

1. الأحذية الضيقة

إذا شعرتَ بضيقٍ في بعض مناطق حذائك، خاصةً حول أصابع قدميك أو أعلى قدميك، فقد يكون صغيرًا جدًا. فكّر في زيادة مقاسك نصف مقاس أو اختيار حذاءٍ أوسع.

2. أحذية فضفاضة

إذا شعرتَ أن حذائكَ فضفاض، خاصةً عند الكعب أو الجانبين، فقد يكون واسعًا جدًا. ابحث عن أحذية ذات دعم أفضل لقوس القدم أو نعل داخلي أكثر سمكًا لجعلها أكثر إحكامًا.

3. الأقواس العالية أو الأقدام المسطحة

إذا كان لديك أقواس عالية أو أقدام مسطحة ، ففكر في الاستثمار في أحذية ذات دعم خاص للقوس أو نعل داخلي تقويمي لمنع الانزعاج وتحسين الملاءمة.

خاتمة

قياس مقاس حذائك بدقة هو الخطوة الأولى لضمان راحة قدميك. بأخذ الوقت الكافي لقياس طول قدميك وعرضها، واستخدام هذه المعلومات لاختيار المقاس المناسب، يمكنك تجنب الانزعاج ومشاكل القدم الناتجة عن ارتداء حذاء غير مناسب. سواء كنت تشتري حذاءً للجري، أو للمناسبات غير الرسمية، أو للمناسبات الرسمية، فإن معرفة كيفية قياس قدميك ضرورية لراحة ودعم طويل الأمد.

الأسئلة الشائعة

1. هل يمكنني قياس قدمي بدون مسطرة؟
نعم، إذا لم يكن لديك مسطرة، يمكنك استخدام شريط قياس أو حتى قطعة من الخيط يمكنك قياسها لاحقًا باستخدام مسطرة.

2. كم مرة يجب أن أقيس قدمي؟
من الجيد أن تقومي بقياس قدميك مرة واحدة في السنة، خاصة وأن حجم القدم يمكن أن يتغير مع مرور الوقت بسبب التقدم في السن أو تغييرات نمط الحياة.

3. ماذا لو كانت مقاسات قدمي تقع بين مقاسين للحذاء؟
إذا كان مقاس قدمك يقع بين مقاسين، فمن المستحسن عمومًا اختيار المقاس الأكبر، خاصةً إذا كنت تخطط لارتداء الجوارب مع حذائك.

4. كيف أقيس قدمي إذا كان لدي أقواس عالية؟
قس قدميك كالمعتاد، ولكن انتبه جيدًا لدعم قوس القدم عند اختيار الأحذية. ابحث عن أحذية مصممة لدعم قوس القدم المرتفع أو استخدم نعلًا داخليًا.

5. هل يمكن للأحذية الضيقة جدًا أن تسبب ضررًا على المدى الطويل؟
نعم، الأحذية الضيقة جدًا قد تُسبب بثورًا والتهابًا في مفصل القدم، بالإضافة إلى مشاكل طويلة الأمد مثل إصبع القدم المطرقة أو آلام المفاصل . لذا، اختر دائمًا أحذية مريحة.